림프부종의 예방
조회수 : 683
등록일 : 2025-03-28
공통
- 피부에 상처가 나는 행위(주사, 침, 마찰에 의한 상처 등)
- 온열(온찜질, 반신욕, 찜질방)
- 침, 부황, 뜸 등 침습적인 행위
- 경락마사지, 혈압 측정 등 수술한 팔이나 다리를 강하게 압박하는 것
상지림프부종
- 과도한 운동, 팔을 바닥에 지탱해서 버티는 운동(요가, 필라테스, 푸쉬업 등)
- 가슴을 압박하는 옷이나 물건 착용(겨드랑이 압박 브래지어, 무거운 배낭 등)
- 무거운 것(아령 포함)을 가슴 아래에서 들어올리기
하지림프부종
- 과도한 운동 및 오래 서서 바닥에 지탱해서 버티는 운동(스쿼트 등)
- 골반을 압박하는 옷 착용(거들, 꽉 조이는 허리띠 등)
- 한 자세로 오래 앉아있는 것, 과도한 노동(이사, 김장 등)
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