여러분이 느끼는 통증의 강도에 대해 아래와 같은 통증일기장에 기록해보세요. 통증일기장에는 날짜, 시간, 통증평가숫자, 통증을 완화시키는 데 도움이 된 방법들에 대해 기록합니다.

통증을 평가하는 방법은 0에서 10까지의 숫자 중 하나를 선택하는 것입니다. “0”은 통증이 없는 것이고, “10”은 상상할 수 없을 정도의 심한 통증을 말합니다. 0에서 10까지의 숫자 중에서 여러분이 느끼고 있는 통증의 강도를 가장 잘 나타내주는 숫자는 무엇입니까?

위와 같이 숫자를 이용하여 여러분의 통증을 평가할 수 있습니다. 의료진에게 여러분의 통증 정도를 말씀하신다면 진통제 선택에 매우 중요한 정보가 됩니다.